脳活性の習慣と秘訣教えます>
脳に効く「おやつ」って？

あなたは間食をしますか？

食事をしっかり取っている人はしないのでしょうが、する人は是非
間食に摂ってほしいお菓子があります。

それが「ピーナッツチョコ」です。
これが脳に効くんです。

チョコレートは、お察しの通り「ブドウ糖」になります。
要なのがピーナッツなんです。

脳には神経伝達物質なるものがあります。

アセチルコリンと呼ばれ、脳にとっての「潤滑油」的な働きをしています。
これを増やせば、脳の活性につながるのです。
「アセチルコリン」を増やすには、３大栄養素の脂質の複合脂質にリン
脂質として「レシチン」というものがあり、
これが体内に入ると「アセチルコリン」に変わります。

脳を活性させるには、この「レシチン」を多く含むものを食べればいい
んです。

卵黄、大豆、動物の臓器に豊富で、マーガリン、マヨネーズなんかにも含まれます。
そして代表的なのが「ピーナッツ」なんです。

こう考えると、ピーナッツチョコは脳の大好物なのです。

食べない手はないでしょ？
でも食べすぎると、太るので注意して下さい。