あなたの脳を活性化!
脳の若さを保つ習慣と秘訣を伝授します

あなたは物忘れをしますか?

どんな人でも物忘れはするものです。

何かをしようと思い、部屋に入ったら、そこに何をする為に来たのか忘れてしまった…
なんて経験ありませんか?
ちょっと落ち込みますよね?

こんな経験をすると、

「あぁ、年を取ったなぁ」

なんて年齢のせいにしてませんか?

年を取ると記憶力が衰えたと思う人がいるとは思いますが、
「物忘れ」って年齢は関係ないって知ってました?

まぁアルツハイマー病のような病気に罹れば別ですが…。

加齢とともに「記憶力」に多少の変化はありますが、
病気でない限り大幅に衰えることはないんですよ。

時々、「物忘れ」をするのは異常ではないんですね。
でも、それが思い出せないとイラっとしますね。

誰かから話しかけられたときにすぐに反応できない。

人の話や文章がすんなり頭に入ってこない。

集中力が途切れる。

ぼんやりしているうちにいつの間にか時間が経ってしまう。

考えても考えても良いアイデアが浮かばない。

なんてこともあると思います。

そんな時、わたしは「自分の脳が衰えてきてるんだろうか?」
なんて考え込みます。
こういうことが原因で、生活や仕事が上手くいかなかったりすると尚更です。

「自分は頭が悪いなぁ、もっと頭をよくしたいよ。 将来ボケたくないしなぁ・・・。」
と常に考えてしまいます。

どうすれば頭って良くなるんでしょう?

頭=脳と捉えて、脳を活性化するように、鍛えればいいんでしょうか?

世に出回っている脳活性の方法(ゲームみたいな)を実践すれば、
本当によくなるんでしょうか?

まぁ、やらないよりは、やったほうがいいとは思いますが・・・

実は、自分で気づかないうちに、自分の生活習慣の中で、
脳の働きを鈍らせてしまっていることが多いようです。

それを改善し、日々の生活の中に取り入れれば、脳の使い方が変わってきます。

こうなると考え方、生き方も変わってきます。
記憶力、集中力、思考や意欲も高まってきます。

今までの生活習慣をすべて変えるのではなく、
いくつかの脳に良い習慣を取り入れるだけでいいんです。

そんな方法を紹介しています。

また、「脳を若く保つ食材」なんかの紹介もしています。
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